Новости Великобритании на русском языке. События и происшествия в Лондоне и других городах Великобритании.

Родители должны помнить, что сон столь же важен для детей, как здоровая диета и упражнения.

Если ребенок не высыпается, это на 58% повышает вероятность того, что он будет страдать от ожирения или, как минимум, лишнего веса. Причем это верно как в отношении совсем маленьких детей, так и подростков до 18 лет. В свою очередь набор лишнего веса может привести к проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца и диабет. Поэтому ученые утверждают, что медикам и врачам очень важно напоминать родителям о важности правильного питания, физических упражнений и достаточно времени для сна.

Эксперты Уорикского университета (University of Warwick) просмотрели информацию о 75499 детях из 42 предыдущих исследований. За каждым ребенком наблюдали в среднем 3 года. О длительности сна ученые получали сведения от родителей или измеряли их с помощью нательных технологий, таких как Fitbit. В зависимости от того, соответствовал ли их сон рекомендациям National Sleep Foundation, детей разделили на две группы – тех, кто спал недостаточно, и тех, кто высыпался. Американская организация утверждает, что дети в возрасте от 11 месяцев до 4 лет должны спать примерно 12-15 часов каждую ночь. Ребята в возрасте от 3 до 5 лет могут спать 10-13 часов, а дети от 14 до 17 лет могут спать 8-10 часов.

https://pixabay.com/ru/%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA-%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%B2%D0%B7%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BB%D1%8B%D0%B9-a-3319719/
pixabay

Доктор Мишель Миллер (Michelle Miller), которая работала над исследованием, подвела такие итоги своей работе: "Лишний вес может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и диабету второго типа, которые все чаще диагностируются среди детей. Наше исследование показывает, что недостаток сна является важным фактором, который может привести о ожирению ребенка". Она добавила: "Результаты демонстрируют тесную связь сна и лишнего веса, которая сохраняется в любом возрасте ребенка".

Недостаток сна провоцирует у детей ожирение, болезни сердца и диабет обновлено: Апрель 17, 2018 автором: Елена Абдулаева
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.

Сегодня в выпуске

Читать дальше