Общество: Одно авокадо в день помогает снизить "плохой" холестерин для здоровья сердца.
daylynews.ru:

Исследователи американского Университета штата Пенсильвания выяснили, что употребление хотя бы одного авокадо в день очень полезно для сердца, оно помогает снизить уровень "вредного" холестерина и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Результаты эксперимента сообщает портал EurekAlert.Исследователи набрали 45 взрослых участников с избыточным весом или ожирением для наблюдения.

Их питание включало три варианта: диету с низким содержанием жира, диету с умеренным содержанием жира, дополненную источниками мононенасыщенных жирных кислот, и умеренную диету, которая предполагала потребление одного авокадо в день.После пяти недель диеты с использованием полезного фрукта участники имели значительно более низкий уровень липопротеинов низкой плотности, которые провоцируют образование "вредного" холестерина, чем до начала исследования или после завершения двух других диет, а также более высокие показатели лютеина и антиоксидантов.— В авокадо действительно много полезных жиров, каротиноидов, которые важны для здоровья глаз, и других питательных веществ.

Окисление — плохо, так что, если вы можете защитить организм с помощью продуктов, которые едите, это может быть очень полезно, — подтвердила одна из авторов работы, профессор Пенни Крис-Этертон.

Реклама
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Сегодня в выпуске
03.06.20
Отмена "маржи Холодова" позволила в мае выполнить план поступлений от акцизного налога - Минфин
03.06.20
В России впервые опубликован документ о политике ядерного сдерживания: встречный удар возможен
03.06.20
Во время пандемии приток мигрантов-нелегалов в Британию побил все рекорды
03.06.20
Токаев: Казахстан не планирует присоединиться к Союзному государству
03.06.20
Российский Ил-20 над Балтикой поднял в небо ВВС Великобритании
Реклама
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Загрузка...
Реклама
Читать дальше