Всем известен факт, что потребление большого количества воды благоприятно сказывается на здоровье, но, как оказалось, есть такая вещь, как переизбыток Н2О в организме.

Проблемы, вызванные обезвоживанием, широко известны, но эксперты предупреждают, что чрезмерная гидратация также может привести к серьезным последствиям со здоровьем и даже смерти.

Среднестатистическому взрослому человеку требуется от 3 до 4 литров воды в день, при этом почки могут “обрабатывать” только литр воды в час. Когда воды больше, то она остается в клетках организма, провоцируя их набухание.

Этот процесс, известный как опьянение водой, приводит к снижению уровня натрия в крови, что нарушает кровяное давление.

Отек в теле можно исправить, но если избыток воды находится в мышцах, жировой прослойке или в мозгу, то это может привести к серьезным проблемам со здоровьем из-за их негибкой структуры.

Симптомы водной интоксикации включают головные боли, спутанность сознания и сонливость. Если давление увеличивается, то это может привести к повреждениям мозга, коме и в крайних случаях - к смерти. Узнать об чрезмерной гидратации в организме можно по цвету мочи, в идеале она должна быть светло-лимонного цвета.

Врачи настоятельно рекомендуют контролировать количество выпитой воды за небольшой промежуток часа, особенно во время тяжелых физических нагрузок. Исследования показали, что 1 из 6 бегунов страдают от опьянения водой после марафона.

Также вам будет интересно:

B Лoндoнe двoe мужчин нaпaли нa пoлицeйcкиx пocpeди oживлeннoй улицы (видeo) 

17 пoдpocткoв peшили измeнить пoл, пocлeдoвaв пpимepу oднoй учeницы

Amazon eжeгoднo удaляeт тыcячи фaльшивыx oтзывoв, нo тoлку oт этoгo мaлo 

Опьянение водой: что это такое, и насколько это опасно для здоровья? обновлено: Ноябрь 21, 2018 автором: Оля Кофанова
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Читать дальше