Перевод часов на зимнее время: на что стоит обратить внимание

Loading... В ночь с 26 на 27 октября Украина традиционно переходит на зимнее время и переводит стрелки часов на час назад.

Для того, чтобы адаптироваться к новому времени без вреда для здоровья, следует прислушиваться к некоторым рекомендациям медиков и начинать готовиться к переходу на зимнее время заранее, как минимум за неделю.

Во-первых, нужно скорректировать режим сна. За неделю до перехода на зимнее время нужно попытаться уснуть раньше, чем обычно.

В случае, если уснуть не получается, перед сном можно принять теплую ванну, которая расслабляет. Тоже самое касается и режима дня.