Здоровье и красота: Польза для здоровья от тишины и как она убивает

Современные проблемы, связанные со здоровьем людей, конечно же отличаются от тех, которые были насущными даже сто лет назад. А если мы возьмем более длительный промежуток, например, пять тысяч лет, то большинство причин в принципе не должны совпадать. Все это связано с развитием общества, которое убрало одни проблемы, но породило новые. Именно развитие техники и ее использование людьми можно считать причиной по которой банальная тишина становится очень редкой вещью.

О том, как тишина воздействует на человека, является ли она полезной для здоровья или нет, мы и поговорим в сегодняшнем материале на страницах нашего сайта.

девушка около моря
фото: pixabay.com

1. Покой и тишина

Но начнем мы, пожалуй, с того момента, как тишина влияет на эмоции человека. Представьте себя во время долгого одиночного путешествия.  Вы находитесь в местах, где вы не можете разговаривать, звонить, читать, писать или пользоваться Интернетом. Но первоначальная скука может очень скоро превратиться в блаженство, поскольку мозг из состояния постоянного действия переходит в состояние покоя. За короткий промежуток времени, он научится более четко видеть мир и открывать новые способы и горизонты мышления. Тишина становится другом, утешением и источником духовных. Как ни странно, но для этого вам нет необходимости ехать за несколько тысяч километров. В такое путешествие вы можете отправиться даже в своей ванной.

парень любуется закатом
фото: pixabay.com

2. Научные исследования

Когда мышам приходится прислушиваться к тишине в течение двух часов в день в течение трех дней, клетки мозга в части, ответственной за обучение и память увеличивают свое количество. Воспроизведение им музыки Моцарта, перенесенной в слуховой диапазон мышей, оказало аналогичное воздействие, хотя эффект был не таким долговременным. Белый шум практически не влиял на количество нейронов.

Возможно, тишина вызывает производство большего количества клеток головного мозга, чтобы повысить бдительность и готовность к будущим проблемам. Было доказано, что у людей слушавших медленную музыку (будь то медленная классика, техно или рэп) снижается артериальное давление, сердечный ритм и частота дыхания.

3. Тишина смертельна?

Но, к превеликому нашему сожалению, тишина способна и отрицательно влиять на наше здоровье. Она оказывает очень сильное влияние и на физическое состояние, и на психологическое. Самое яркое доказательство этому – содержание заключенных в одиночных камерах. Отсутствие общения способно оказывать такое воздействие на организм, что просто нарушает процессы, происходящие в нем. Тишина с одной стороны активизирует страхи, поддерживает постоянно стрессовую ситуацию. А стресс негативно действует и на психику, и на нервную систему. Да и на работу сердца и других внутренних органов позитивно он не влияет. Даже четверть часа абсолютной тишины могут подтолкнуть человека на поступки, которые в обычном состоянии он сам же счел не только вредными, но и абсолютно нелогичными для себя.

девушка около склепа
фото: pixabay.com

В некоторых экспериментах были получены результаты, которые показали, что одиночество и связанное с ним отсутствие общения связано с увеличением риска сердечных заболеваний на 29% и увеличением инсульта на 32%.

4. Как с этим жить?

Каков же вывод мы можем сделать из всей этой информации. Во-первых, надо придерживаться старого правила которое гласит, что все что слишком – то вредит. Тишина должна иметь место в вашей жизни, но как лекарство, в малых дозах, соответствующих отдыху. Во-вторых, все же следует избегать ситуаций, когда, находясь в полном одиночестве, вы начнете своимы мыслями загонять себя в угол стресса и беспомощности. А самое главное – следует помнить, что жизнь хороша во всех своих проявлениях, пока вы воспринимаете ее как добро.

Также мы рекомендуем вам прочитать материал о том, что Регулярное принятие горячей ванны может снизить риск сердечных заболеваний.

Польза для здоровья от тишины и как она убивает обновлено: Май 10, 2019 автором: Наталья Николаева
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от THEUK.ONE
Загрузка...
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Загрузка...
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше