Общество: Пять фактов о сне и его влиянии на жизнь и здоровье
enovosty.com:

Эпидемиологические исследования показали: чем короче сон, тем выше риск смерти от любых причин. Мэтью Уолкер, доктор неврологии Ноттингемского университета Великобритании, основатель и директор Центра науки человеческого сна, несколько десятилетий проводил исследования влияния сна на здоровье человека.

Клиническая практика профессора и результаты многолетних исследований доказывают, что плохой и «неправильный» сон повреждает мозг, информирует .

Об этом в Fasebook  написала эксперт по нейроменеджменту Наталья Кадя. 1. После 20 часов без сна когнитивные способности мозга снижаются до уровня нетрезвого человека.

Даже если мы этого не чувствуем, после длительного бодрствования наш мозг переходит в режим так называемого микросна, замедляя или полностью тормозя все реакции.

Нажмите, чтобы поделиться новостью
Читать дальше