Раскрыт способ сбросить лишний вес без тренировок и диет

Специалисты рассказали, как можно быстро похудеть без диет и изнуряющих тренировок. Информация об этом появилась на портале Cell Metabolism.

Как пояснили исследователи, самым простым способом избавиться от нежелательных килограммов является следование определенному режиму питания.

Врачи рекомендуют есть только в течение 10 часов в сутки, в остальное же время организм должен отдыхать. Такой режим питания поможет существенно снизить уровень холестерина в организме и артериальное давление, а также благоприятно повлияет на качество сна.

Кроме того, соблюдение этих правил в течение 12 недель позволяет сбросить несколько килограммов лишнего веса и уменьшить талию почти на 5 см.