Водные процедуры вызывают у людей двоякое чувство. Даже сам способ их принятия может вызвать ожесточенные споры. Одни считают, что нет ничего лучше чем провести какое-то время в ванне, а другие испытывают чуть-ли не чувство отвращения к такой процедуре, сравнивая ее с купанием в собственной грязи и принимающих лишь душ. Но, тем не менее, все аспекты нашей жизни должны быть изучены. Возможно поэтому некоторых ученых заинтересовал вопрос о том, как влияет такое времяпровождение на здоровье человека.
В исследовании, проведенном университетом Ehime в Японии, наблюдалось более 800 взрослых в возрасте от 55 до 77 лет. Во время этого исследования изучались вопросы связанные с продолжительностью принятия каждой ванны и температурой, при которой осуществлялась процедура. Ванна классифицировались как горячая, если вода была выше 41 градусов по Цельсию.
В течение пятилетнего периода отслеживались привычки для купания людей. Осуществлялся также мониторинг здоровья участников, они проходили тесты для проверки их риска сердечного приступа и инсульта. Исследователи обнаружили, что у тех, кто принимал горячие ванны пять раз в неделю, с меньшей вероятностью имели жировые отложения, нарастающие в их артериях (что является фактором риска сердечных заболеваний).
Итак, с одной стороны факт, а с другой – отсутствие исчерпывающих объяснений по этому поводу. Таким образом, вам обязательно нужно будет принимать ванну каждую неделю по несколько раз еженедельно, чтобы иметь возможность ощутить какие-либо преимущества. Но, прежде чем вы броситесь спасать свое здоровье, стоит вспомнить, что исследователи не рассматривали, почему именно горячие ванны могут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Они даже не сделали контрольной группы, чтобы исключить влияние других факторов.
Возможно, что участники, принимающие пять ванн в неделю, с большей вероятностью будут соблюдать другие здоровые привычки. Возможно, те, кто выделил время для купания пять раз в неделю, также уделяет больше времени борьбе со стрессом или принимали ванны, потому что каждый день делали физические упражнения. Может существует связь с тем, что активно принимавшие ванны, также активно борется с возникновением сердечных заболеваний, но нет явных причин и следствий.
Также стоит отметить, что горячая ванна не рекомендована для всех. Те, кто склонен к обморочным состояниям или низкому кровяному давлению, могут плохо взаимодействовать с теплыми ваннами. Также существует риск того, что пожилые люди могут поскользнуться и нанести себе серьезную травму.
До тех пор, пока не будет проведено больше исследований, лучше сосредоточиться на преимуществах, которые, как мы знаем, можно извлечь из ванны, не обязательно посвящая ей столько времени. Проводить полчаса, расслабляясь каждый день – замечательная вещь для снятия стресса, будь то ванна, душ или просто сидение на диване и чтение книги. Если вы поклонник принятия ванн, то вероятно, разумной идеей будет расставить приоритеты над тем, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, а фанатично просиживать по несколько часов в горячей воде.
На нашем сайте много материалов, посвященных здоровью. Предлагаем вам ознакомится с восемью неожиданно простыми натуральными продуктами, улучшающими состояние вашей кожи.