Общество: Роспотребнадзор назвал самые полезные орехи
mk.ru:

Роспотребнадзор перечислил самые полезные для употребления в пищу виды орехов. Таковыми специалисты сочли лесной орех, кешью, миндаль, грецкий орех, арахис и кедровые орешки.

Эксперты советуют съедать орехи небольшими порциями - по 35 грамм - пару раз в неделю. Отмечается, что лучше всего этот продукт употреблять в сочетании с молочными продуктами и мясом, так как их совместный прием помогает поддержанию аминокислотного баланса.

В цело употребление орехов помогает снижать содержание холестерина в крови и уменьшает риск коронарной недостаточности. Роспотребнадзор назвал самые полезные орехи обновлено: 17 октября, 2019 автором: Елена Фролова

Нажмите, чтобы поделиться новостью
Читать дальше