Общество: Россиян призвали меньше есть на карантине

Диетолог рассказал об опасности для здоровья во время самоизоляции.

В условиях пандемии коронавируса многие предпочитают перейти от активного образа жизни к самоизоляции. Особенно удобно это для тех, кто работал удалённо на постоянно основе или перешёл на такой режим после начала эпидемии. Подобная самоизоляция, хоть и не является стопроцентной гарантией безопасности, существенно увеличивает шансы не заразиться коронавирусом. Однако и в таком режиме есть свои опасности.

Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, что основной угрозой здоровью людей, которые сидят дома в самоизоляции или на удалённой работе в связи пандемией коронавируса, является лишний вес.

Он отметил, что при карантине или работе из дома человек прекращает даже минимальную физическую активность – прогулку до офиса или остановки пешком, походы на обед.

Более того, сидящие дома на удалённой работе склонны к перееданию из-за скуки. Тутельян отметил, что оценить вероятную прибавку в весе сложно из-за индивидуальных особенностей организма каждого человека. Но несмотря на это, он порекомендовал сократить суточный рацион на 200–300 ккал. Такая калорийность у бутерброда с колбасой или большой порции салата с майонезом.

Также диетолог посоветовал убрать из рациона или сократить употребление сладкой и жирной пищи, не забывать о физических упражнениях и не лениться по возможности совершать пешие прогулки. Впрочем, последнее возможно только в городе, где эпидемия ещё не разгулялась.

Ранее учёные из Имперского колледжа в Великобритании установили, что такие меры, как карантин, домашняя изоляция, социальное дистанцирование и закрытие учебных заведений вне зависимости от того, как их сочетать, в итоге приводят к двум сценариям развитии пандемии коронавирусной инфекции COVID-19. Первый – замедление распространяемой болезни. Второй – перерыв в эпидемии, которая затем вспыхнет с новой силой.

Фото СС0 Pixabay

Эксклюзивно для Правда-ТВ

Россиян призвали меньше есть на карантине обновлено: 20 марта, 2020 автором: Елена Фролова

Мотиноринг ситуации с корона-вирусом в мире на официальном сайте https://koronavirus.center

Реклама
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Загрузка...
Реклама
Читать дальше

Советы по безопасности