Общество: Сидячий образ жизни является опаснее злоупотребления алкоголем и никотином

Врачи заявили, что при сидячем образе жизни, который ведет офисный работник 5 дней подряд, занятий в тренажерном зале дважды в неделю недостаточно для того, чтобы избежать проблем со здоровьем. Решать данную проблему необходимо прямо на рабочем месте.

Загрузка...

Как передает издание , среди работников офисов, ведущих малоподвижный образ жизни, риск ранней смерти повышается на 19%. Специалисты отмечают, что даже ежедневные занятия спортом не смогут помочь.

При постоянном нахождении за монитором происходит застой лимфы и крови, нарушается работа практически всех органов и систем в организме. Уровень холестерина в крови начинает повышаться, а давление «прыгать». Недостаток физической активности приводит к ожирению.

Для того чтобы предотвратить негативные последствия, эксперты рекомендуют как можно чаще менять положение тела – это поможет улучшить кровообращение в органах. Необходимо «ерзать» на стуле, разминать руки, шею и спину. Во время выполнения следует отказаться от перекусов. На обед лучше сходить в кафе пешком, не используя лифты. В течение рабочего дня можно ходить прогуливаться по лестнице или коридорам офиса. Частая смена положения поможет сохранить не только здоровье, но и жизнь.

Сидячий образ жизни является опаснее злоупотребления алкоголем и никотином обновлено: Октябрь 9, 2019 автором: Елена Фролова
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от THEUK.ONE
Загрузка...
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Сегодня в выпуске
16.10.19
Церемония прощания с космонавтом Леоновым началась в Московской области
16.10.19
Беспилотный корабль отправится в 400-летнее путешествие через Атлантический океан
16.10.19
Инциденты в небе: airBaltic тоже начала проверку двигателей Airbus A220
16.10.19
Борис Джонсон ищет поддержку у союзников и противников
16.10.19
The Telegraph (Великобритания): Россию обвиняют в отправке британским военным СМС с угрозами
Загрузка...
Читать дальше