Диетолог из Барселоны Нурия Монфуледа не согласна с заявлением о вреде яиц, которые якобы отвечают за повышенный холестерин, развитие гипертонии и лишний вес.
Она отметила, что в этом продукте содержатся "белки высокой биологической ценности и дают организму все незаменимые аминокислоты, витамины и минералы".
Диетолог Палома Кинтана уверена, что в день человеку допустимо съедать всего лишь одно-два яйца. Также в перечень продуктов, которые по факту приносят больше пользы, чем оказывают вреда на организм при употреблении в умеренном количестве, попало цельное молоко и натуральный йогурт с нормальной жирностью.
Об этом информирует "Вечерняя Москва". Стоит отметить, что молоко необходимо употреблять в умеренных количествах, поскольку продукт богат насыщенными жирными кислотами.