Общество: Стало известно, какие продукты необходимо есть осенью для крепкого здоровья (ВИДЕО)
enovosty.com:

Осень – это сезон простуд и разгула инфекций. Именно поэтому в этот период важно подбирать продукты, которые помогут не заболеть, информирует .

Оливковое масло. Это очень полезный продукт, который способен укрепить иммунитет. В составе оливкового масла – мононенасыщенные жиры, витамин Е и антиоксиданты.

Орехи и семена. Те, кто едят орехи, реже болеют, в том числе сердечно-сосудистыми недугами. А семена снижают уровень холестерина, укрепляет кости, помогают сбросить лишние килограммы.

Бобовые. Фасоль, бобы, горох, чечевица обязательно должны быть в рационе осенью. Они богаты кальцием, железом, цинком, которые нужны для поддержания здоровья.

Нажмите, чтобы поделиться новостью
Читать дальше