Диетолог Кэрол Агирре рассказала, почему корица полезна для здоровья Кэрол Агирре, американский диетолог из Nutrition Connections, советует активнее есть корицу, добавляя ее в разные блюда и напитки.
Специалист рассказала о полезных свойствах этой специи, информирует . Укрепляет сердце. По словам эксперта, у людей, которые добавляют в свой рацион питания корицу, снижаются уровень холестерина и высокое давление. «Было доказано, что употребление корицы сокращает наиболее распространенные риски сердечно-сосудистых заболеваний», — заметила Кэрол Агирре Снижает уровень воспаления и боли.
По данным Агирре, научные исследования выявили в корице высокое содержание флавоноидов – веществ, обладающих свойством бороться с процессами воспаления в организме.
Кроме того, употребление корицы помогает уменьшать отечность и мышечную боль при сильных физических нагрузках. Уменьшает уровень сахара в крови.