Время спячки: 4 простых способа избавиться от зимней усталости

Если вы относитесь к большинству людей, пытающихся побороть зимнюю хандру, рекомендуем ознакомиться с несколькими простыми советами, как можно повысить уровень энергии в период, когда постоянно хочется спать. 1. Побольше солнечного света Уменьшение количества солнечного света зимой может нарушить хрупкий баланс суточного ритма, то есть время бодрствования и сна. Сбой происходитЧитать далее

Эти 10 распространенных привычек наносят огромный вред вашему здоровью

Многие не знают, но сидеть со скрещенными ногами, не мыть салат и долго валяться в кровати в выходной день может серьезно повлиять на ваше здоровье. Итак, о чем идет речь? Уверены, что вы прекратите делать некоторые привычные для вас вещи, чтобы уберечь свое здоровье. 1. Проверка почты по ночам НагрузкуЧитать далее

Хобби, которые помогут вам жить долго и быть здоровым

Если вы посмотрите вокруг, то, скорее всего, сразу заметите одну устойчивую тенденцию, которая состоит в том, что люди, имеющие какое-либо хобби, как правило здоровее своих одногодков, тихо проживающих свои дни в бездействии. Именно это заинтересовало некоторых исследователей, которые и изучили тенденции того, как же хобби может улучшить состояние здоровья. 5Читать далее