Время спячки: 4 простых способа избавиться от зимней усталости

Если вы относитесь к большинству людей, пытающихся побороть зимнюю хандру, рекомендуем ознакомиться с несколькими простыми советами, как можно повысить уровень энергии в период, когда постоянно хочется спать. 1. Побольше солнечного света Уменьшение количества солнечного света зимой может нарушить хрупкий баланс суточного ритма, то есть время бодрствования и сна. Сбой происходитЧитать далее

4 причины усталости и как с ними бороться

Весна идет полным ходом, не так много времени осталось до наступления первого летнего месяца. Но проблема усталости во время работы все также не уходит на задний план. Вам известно состояние, когда уже в середине рабочего дня вы просто падаете от усталости? Вы начинаете всерьез опасаться за состояние своего здоровья? РекомендуемЧитать далее