Здоровый сон :: Последние новости на русском языке

Сон — это базовая потребность человека. Пренебрегая им, мы истощаем организм, а длительный недостаток сна может даже серьезно сказаться на здоровье. Что же делать, когда спать хочется, но не получается? , информирует . С научной точки зрения люди спят, потому что их вынуждают к этому гены. Деятельность примерно половины наших ...

Эпидемиологические исследования показали: чем короче сон, тем выше риск смерти от любых причин. Мэтью Уолкер, доктор неврологии Ноттингемского университета Великобритании, основатель и директор Центра науки человеческого сна, несколько десятилетий проводил исследования влияния сна на здоровье человека. Клиническая практика профессора и результаты многолетних исследований доказывают, что плохой и «неправильный» сон повреждает мозг, информирует . Об ...