Мир находится на пороге новых технологических достижений. Ноу-хау в сфере медицины уже позволяют отслеживать и контролировать циклы сна, процентное содержание жира в организме, сожженные калории и даже настроение
Это движение к общему знанию тела может изменить способ взаимодействия с медицинскими работниками. Представьте, что вы приходите к своему терапевту с собранными данными за шесть месяцев, включая ваш уровень гормонов, факторы стресса и собственную оценку риска сердечно-сосудистых заболеваний. Сейчас тесты для многих из этих параметров уже доступны.
Диетолог Кил Уильямс рассказал о наиболее важных тестах, которые вы можете пройти, чтобы оптимизировать контроль над своим здоровьем.
Тест на мужские гормоны
"Не только женщины страдают от гормональных дисбалансов и перепадов настроения, - говорит Уильямс. - Хотя изменения настроения часто зависят от месячного цикла у женщин, мужчины также могут чувствовать себя раздражительными и расстроенными без видимых причин. Дисбаланс гормонов также может приводить ко многим другим нежелательным симптомам, например, снижение тонуса мышц, быстрое старение, низкое либидо , сексуальная дисфункция и снижение рождаемости".
Если вы чувствуете, что у вас есть какие-ли бо симптомы, связанные с гормональным дисбалансом, и вы хотите проверить это, есть доступные тесты
"DHEA (Дегидроэпиандростерон) - оптимальный вариант для начала тестов. Этот важный гормон участвует в стрессовом балансе организма. Если вы постоянно находитесь в стрессовых ситуациях, ваш уровень DHEA может быть низкими. Поскольку DHEA также отвечает за поддержание либидо и массы тела, стресс, безусловно, может повлиять на то, как вы выглядите и чувствуете себя.
Проверка уровня гормонов поможет вам скорректировать свой режим питания, чтобы повысить или понизить их уровень. Это приведет к позитивным изменениям в вашем организме.
Тест на адреналин
«Мы все так или иначе сталкиваемся со стрессом, но некоторые из нас, похоже, плохо справляются с подобными ситуациями. Этому существует простое биологическое объяснение: гормоны, такие как кортизол, которые вырабатываются в организме в результате стресса, высвобождаются слишком часто. Наши надпочечники, которые вырабатывают эти гормоны, начинают бороться и, в конечном итоге, сдаваться. Это называется усталостью надпочечников и может значительно влиять на вашу иммунную систему", - рассказал Кил Уильямс.
«Измеряя уровни гормонов в разное время суток с помощью образцов слюны, тесты могут определить, находятся ли ваши надпочечники в избытке или просто сдаются. Оттуда вы можете работать в то время, когда они больше всего стимулируются. Низкое производство рано утром может объяснить, почему вы, например, пытаетесь встать с постели.
Если вы сможете удерживать гормоны стресса под контролем, это поможет вам контролировать массу тела и тонус мышц.
Аминокислотный тест
"Измерение уровня аминокислот позволяет понять, насколько хорошо ваш организм перерабатывает белок. Если ваше потребление белка велико, но вы чувствуете боль в суставах или перепады настроения, тест может определить причины того, что происходит в вашем организме", - отметил Уильямс.
По его словам, дефицит белка может привести к истощению мышц и истончению волос, но чрезмерное потребление также может оказывать пагубное воздействие на организм, в частности, на почки.
Оценка сердечно-сосудистой системы
Сердечно-сосудистые заболевания долгие годы остаются убийцей №1. Они нередко поражают людей даже в возрасте до 50 лет.
«Пройдите широкий спектр тестов, и, если что-то не в норме, вы можете исправить это сейчас, пока не стало слишком поздно. Контроль и внесение изменений в режим питания значительно снизят риск возникновения таких заболеваний", - рассказал Уильямс.
Анализ пищеварительного стула
Отрыжка после пива может считаться нормой, но постоянные газы, судороги и вздутие таковыми не являются. Может быть много причин - дисбаланс кишечной флоры, инфекции и паразиты.
«Анализ пищеварительного стула сможет определить все виды инфекций с помощью анализа ДНК и микроскопа, поэтому расскажет вам, как избавиться от инфекций. Лечение может состоять из традиционной медицины, например, противогрибковых средств, а в некоторых случаях помогут пробиотики и коррекция режима питания.
Где пройти тесты
- Нутрициологи и диетологи в большинстве своем могут провести эти тесты или дать вам соответствующее направление. Они помогут выявить проблему и разработать план действий для ее устранения.
- Ваш терапевт тоже может назначит вам проведение тестов. Правда, зачастую они делают это только при наличии клинической причины.
- Частные лаборатории и клиники предоставят вам весь комплекс услуг по проведению тестов. Это может обойтись в немаленькую сумму, однако на здоровье экономить нельзя.
Вам также будет интересно:
Boдитeли, ocтepeгaйтecь этиx блюд - oни пoкaзывaют пoлoжитeльный peзультaт нa aлкoтecтepe!