Здоровый ночной сон поможет существенно снизить риск инсульта и сердечного приступа. Об этом заявили американские ученые из Тулейнского университета (штат Луизиана) под руководством профессора Ци Лу на основании своего исследования, об итогах работы сообщает газета .
Ученые провели анализ данных 385 тысяч людей человек среднего возраста, сведения взяли в британском Биобанке (UK Biobank). Особое внимание уделили установлению зависимости между количеством и качеством сна в ночью и риском развития различных сердечно-сосудистых заболеваний.
В этом помогали ответы участников исследования на специальные вопросы. Речь шла, например, о наличии храпа и бессонницы. За восемь лет наблюдений было зарегистрировано 7280 случаев сердечных приступов и инсультов, информирует .
У тех, кто каждый день крепко спал по семь-восемь часов, риск развития различных сердечно-сосудистых заболеваний снижался почти на треть по сравнению с теми, кому не удавалось достаточно долго и крепко поспать ночью.