Исследование показало, что два яблока в день помогут избежать появления болезней сердца. Ученые утверждают, что данный фрукт может снизить уровень холестерина в крови и, соответственно, риск появления сердечных заболеваний.
Об этом сообщает информационный портал The Times. Специалисты из Университета Рединга заявили, что провели тесты, которые установили связь между употреблением яблок и здоровьем сердца.
Они обнаружили, что такие фрукты богаты клетчаткой и соединениями, называемыми полифенолами, которые могут понижать уровень холестерина в крови и улучшать функцию кровеносных сосудов.
Эксперты изучили 40 мужчин и женщин с умеренно высоким уровнем холестерина. Они обнаружили, что изменение рациона питания может снизить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний на 4%.