Ученые из Америки выяснили, сколько шагов нужно пройти в день, чтобы быть здоровыми. Об этом сообщает The Guardian. Во время недавних исследований выяснилось, что чем больше шагов проходил человек, тем меньше у него был риск скончаться в ближайшие десять лет.
Поэтому учёные решили выяснить, какой нормы активности следует придерживаться. «Мы проанализировали данные о физической активности 4840 человек в возрасте старше 40 лет и выяснили, что чем больше шагов они проходили в день, тем ниже был их риск преждевременной смерти», — сказали авторы работы.
При этом они добавили, что темп ходьбы не имеет значения. Полезной будет и интенсивная пробежка в спортивном зале, и неспешная прогулка в парке.
Исследователи подчеркнули, что физическая активность особенно важна для пенсионеров. Ученые выяснили, сколько шагов нужно проходить в день обновлено: 26 марта, 2020 автором: Елена Фролова