Общество: Учёные назвали эффективную диету всего с одним условием.
daylynews.ru:

Группа учёных из Калифорнийского университета и Института биологических исследований Солка выяснила, что для избавления от лишнего веса совсем необязательно заморачиваться сложными программами диет, ведь в действительности необходимо соблюдать лишь одно условие.Согласно опубликованным в журнале Cell Metabolism материалам, учёные провели эксперимент с участием 19 мужчин и женщин, у которых к тому же был диагностирован метаболический синдром — нарушение обмена веществ, выраженное в замедлении метаболизма.

Оно свойственно тем, кто злоупотребляет фастфудом и мало двигается. Заболевание способствует развитию сахарного диабета второго типа, гипертонии и других заболеваний.Подопытных не ограничивали ни в количестве, ни в качестве еды, единственным условием было — никаких приёмов пищи в течение 14 часов каждый день.

Соответственно есть разрешалось только в течение 10 часов — обычно это с 10 утра до 8 вечера. При этом съеденное необходимо было зафиксировать в приложении.Полученные результаты оказались достаточно позитивными: уровень холестерина у участников спустя три месяца эксперимента снизился в среднем на 11%, артериальное давление на 4–8%, уровень сахара в крови стал приближаться к норме, и ушло примерно три килограмма веса.

Многие испытуемые заметили, что стали лучше спать.Спустя ещё два месяца исследователи вновь связались с испытуемыми и выяснили, что пять из них остались в восторге от пережитого и продолжили жизнь в таком ритме, ещё семеро периодически практикуют новую "диету".Как рассказал в интервью газете Neue Zürcher Zeitung диетолог Андреас Михальсен из берлинского госпиталя, практика пауз между приёмами пищи является одним из лучших способов для восстановления уровня сахара в крови.

Реклама
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Loading...
Реклама
Загрузка...
Читать дальше