В рамках исследования специалисты проанализировали результаты двух исследований показателей здоровья в общей сложности более 200 тысяч человек.
Рассматриваемые данные собирались на протяжении 32 лет. Как по итогам работы отметили учёные, умеренное потребление яиц (одно яйцо за 24 часа) никак не связано с высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на то, что в желтке содержится много холестерин.
Употреблять яйца в ежедневном режиме необязательно, однако их всё же можно включить в состав «здорового завтрака». Также по утрам учёные рекомендуют есть йогурт, фрукты и цельнозерновой хлеб, сообщается на сайте учебного заведения.
Как ранее писал NEWS.ru, испанские врачи-диетологи составили список продуктов, помогающих набрать мышечную массу и сжечь жир.