Ученые-физиологи из Сан-Паулу предположили, что между потреблением кофеина и эффективными тренировками существует прямая связь, сообщает Metro.

Профессор Бруно Гуалано решил проверить эту теорию, потому что он любит и спортзал, и кофе. Поэтому его целью стало проверить правда ли, что кофеин – это компонент, который способствует похудению, добавляет выносливости и положительно влияет на качество тренировки.

Во время эксперимента он разделил группу по сайклингу из своего спортзала на две подгруппы в зависимости от того, сколько кофе они уже выпили за день. Затем он протестировал их по методу плацебо, а также проверил теорию, дав подопытным 400-миллиграммовую таблетку кофеина, что эквивалентно четырем крепким эспрессо.

Целью тренировки было сжечь 450 калорий. Участники, которые приняли настоящую таблетку кофеина, были на 3,3% быстрее в сайклинге, чем те, кто не принимал кофеин. Плацебо повысило эффективность тренировки на 2,2%.

Учёные заявили, что кофе может повысить эффективность тренировок обновлено: Июнь 7, 2017 автором: Екатерина Кадурина
Теги:  
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Читать дальше