Здоровье и красота: Учёные заявили, что кофе может повысить эффективность тренировок

Ученые-физиологи из Сан-Паулу предположили, что между потреблением кофеина и эффективными тренировками существует прямая связь, сообщает Metro.

Загрузка...

Профессор Бруно Гуалано решил проверить эту теорию, потому что он любит и спортзал, и кофе. Поэтому его целью стало проверить правда ли, что кофеин – это компонент, который способствует похудению, добавляет выносливости и положительно влияет на качество тренировки.

Во время эксперимента он разделил группу по сайклингу из своего спортзала на две подгруппы в зависимости от того, сколько кофе они уже выпили за день. Затем он протестировал их по методу плацебо, а также проверил теорию, дав подопытным 400-миллиграммовую таблетку кофеина, что эквивалентно четырем крепким эспрессо.

Целью тренировки было сжечь 450 калорий. Участники, которые приняли настоящую таблетку кофеина, были на 3,3% быстрее в сайклинге, чем те, кто не принимал кофеин. Плацебо повысило эффективность тренировки на 2,2%.

Учёные заявили, что кофе может повысить эффективность тренировок обновлено: Май 11, 2019 автором: Екатерина Кадурина
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от THEUK.ONE
Загрузка...
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Сегодня в выпуске
22.10.19
Слепые вожди слепых. Роман Носиков о том, как Запад сбросил Украину в яму
22.10.19
Frankfurter Rundschau (Германия): тяжелый воздух на воздушном курорте
22.10.19
Бойней закончилась мирная демонстрация, полиция открыла огонь, много погибших: подробности
22.10.19
Спикер Палаты общин отказался снова выносить на голосование вопрос о соглашении по Brexit
21.10.19
Британская Палата общин не будет голосовать по сделке с ЕС
Загрузка...
Читать дальше