0_SWNS_BABY_KILLER_03

Для многих это может стать приятным сюрпризом, но употребление алкоголя - полезно для вашего мозга.

Прежде чем бежать в паб и напиваться до чертиков, следует учитывать, что польза возможна только при умеренном употреблении алкоголя. Также необходимо есть много фруктов, бобовых, овощей, нежирных молочных продуктов, рыбы и избегать употребления обычной нездоровой пищи.

Новое исследование было опубликовано академиком из Королевского университета в Белфасте.

Клэр МакЭвой (Claire McEvoy) сказала: "Умеренное потребление алкоголя как часть здоровой диеты имеет важное значение для здоровья мозга в среднем возрасте, но для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие исследования".

Исследователи обнаружили, что после 30 лет наблюдения люди с высокой степенью соблюдения средиземноморской диеты имели на 46% меньше признаков ухудшения мышления и памяти по сравнению с людьми с низкой степенью соблюдения диеты.

бокал вина
Источник фото: pixabay.com

В средиземноморской диете основное внимание уделяется умеренному употреблению алкоголя, ограниченному употреблению жареной пищи, закусок и жирных молочных продуктов.

Исследование было опубликовано в онлайн-выпуске Neurology, медицинского журнала Американской академии неврологии.

Доктор МакЭвой добавила: "Наши результаты показывают, что поддерживание правильного диетического питания на протяжении взрослой жизни может помочь сохранить здоровье мозга".

В исследовании приняли участие 2621 человек из США, средний возраст которых в начале исследования был 25 лет. Участников спрашивали об их рационе в начале исследование, затем через семь и 20 лет.

Доктор МакЭвой продолжила: "Невзирая на то, что мы еще не знаем идеального рациона питания для здорового мозга, сердца, умеренное потребление алкоголя может быть простым и эффективным способом снижения риска развития проблем с мышлением и памятью с возрастом".

NHS рекомендует не регулярно пить около 14 единиц алкоголя в неделю. Одна единица равна 10 мл или 8 г чистого алкоголя. Например, пинта крепкого лагера содержит три единицы алкоголя, в то время как тот же объем слабого лагера содержит чуть более двух единиц.

Также вам будет интересно:

Иcпoльзoвaниe вaтныx пaлoчeк для чиcтки ушeй нaмнoгo oпacнeй, чeм вы думaeтe

Cлoвa учeныx: дeтeй cлeдуeт взвeшивaть c двуxлeтнeгo вoзpacтa, чтoбы избeжaть дeтcкoгo oжиpeния 

Hoвocть дня! Лoндoн oкaзaлcя нe caмым cтpeccoвым гopoдoм Beликoбpитaнии 

Употребление алкоголя может быть полезным для здоровья вашего мозга обновлено: Май 10, 2019 автором: Оля Кофанова
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от THEUK.ONE
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

  • Andrej Diatlik

    Аж бальзам на душу.Приятная новость для пятницы🙂

    05.04.2019 в 15:49
    Ответить
  • Оксана Кобенко

    Буквально вчера видела пост об исследовании, которое доказало обратное )

    05.04.2019 в 15:52
    Ответить
  • Yury Istomin

    пост проплачен производителями алкоголя. В понедельник ждём пост про исключительно полезные свойсва огуречного рассола)

    05.04.2019 в 16:43
    Ответить
  • Olesja Gedviliene

    Elena Kuksjonoka Olga Klebaha Julianna Vilumsone

    05.04.2019 в 17:28
    Ответить
  • Адам Муса

    Ох уж эти британские учёные😃

    05.04.2019 в 19:19
    Ответить
  • Мила Мартинка

    Ну фсссеее, понеслась))

    05.04.2019 в 19:22
    Ответить
  • Odissey Ivanov

    Всё хорошо в меру. Передоз это яд. А в разумных дозах и змеиный яд лекарство.

    05.04.2019 в 22:52
    Ответить

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Читать дальше