Новое исследование относительно природы физической активности и ее влияния на уровни гормонов в организме от специалистов из Университета Бримингема в США представило концептуально новый подход к утренним занятиям спортом.
Не секрет, что многие люди, которые в целом следуют активному и здоровому образу жизни, нередко начинают свой день именно с тренировки какого бы то ни было порядка, и некоторая часть из этих людей предпочитает тренироваться до завтрака.
Вот и специалисты из Бирмингема представили результаты своего исследования, которые продемонстрировали, что занятия спортом до утреннего приема пищи на самом деле могут принести намного больше пользы, чем после него.
Дело в том, что за время ночного сна уровень гормонов в организме падает, и это также касается инсулина, который регулирует уровень сахара в крови.