Общество: Утренние тренировки до завтрака могут быть более полезными
fainaidea.com:

Новое исследование относительно природы физической активности и ее влияния на уровни гормонов в организме от специалистов из Университета Бримингема в США представило концептуально новый подход к утренним занятиям спортом.

Не секрет, что многие люди, которые в целом следуют активному и здоровому образу жизни, нередко начинают свой день именно с тренировки какого бы то ни было порядка, и некоторая часть из этих людей предпочитает тренироваться до завтрака.

Вот и специалисты из Бирмингема представили результаты своего исследования, которые продемонстрировали, что занятия спортом до утреннего приема пищи на самом деле могут принести намного больше пользы, чем после него.

Дело в том, что за время ночного сна уровень гормонов в организме падает, и это также касается инсулина, который регулирует уровень сахара в крови.

Реклама
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Загрузка...
Реклама
Читать дальше