Надеемся, Вы не заболели. Но все вокруг кашляют и чихают. И если раньше, выходя из дома, мы проверяли, на месте ли ключи, деньги и телефон, то теперь рейтинг нужных предметов возглавляют салфетки.
Врачи говорят, что это простуда и ее причина не только снижение температуры на улице. Взрослый человек болеет в среднем от 2 до 5 раз в год, дети же могут подхватить инфекцию от 6 до 10 раз. Симптомы зависят от сезона, но, как правило, все чихают. Несмотря на то что это обычная простуда, к ней нужно подготовиться, ведь вирусы каждый раз разные и всегда можно найти новый способ выздороветь.
Тем более что в этом году бороться с простудой труднее. Горячие напитки и мази не всегда эффективны. "Я болею уже три недели и никак не могу выздороветь, − говорит офисный работник из Кембриджа. − Даже когда я ложусь спать пораньше, это не помогает".
"Причина зимних простуд − риновирус, а летних − энтеровирус", − объясняет доктор Джен Тан (Dr Jen Tan). Он говорит, что зимний вирус оказывает кратковременное действие, хоть и сопровождается сложными и неприятными симптомами. Летний же деликатнее, но не проходит быстро. Вероятно, сейчас мы боремся с остатками летнего энтеровируса.
Робин Полдинг (Robin Polding), 22-летний студент магистратуры Клэр-колледжа (Cambridge University’s Clare College in the History and Philosophy of Science), пишет диссертацию об истории простуд. Мистер Полдинг объясняет, почему универсального метода лечения до сих пор нет и мы все еще лечимся традиционными средствами.
"Причина в том, что мы имеем дело не с одним вирусом, а со множеством похожих вирусов. Вот почему до сих пор нет универсального лекарства, − рассказывает студент. − Если Вы переболели определенной простудой, организм вырабатывает к ней иммунитет, и второй раз Вы ею не заболеете. Но у Вас нет иммунитета к другим видам простуды. Вирусы мутируют и развиваются, поэтому вакцина, эффективно борющаяся с одним вирусом, не действует на другие".
Что можно сделать
Даже если какие-то рекомендации кажутся Вам банальными, о них лучше помнить:
- Старайтесь не находиться долго в помещениях с кондиционерами, например в самолетах или офисах.
- Дезинфицируйте рабочие поверхности и мобильные телефоны.
- Занимайтесь спортом, но не слишком уставайте, чтобы не снижать иммунитет.
- Если можете, не пользуйтесь общественным транспортом.
- Не принимайте слишком много лекарств, чтобы организм к ним не привыкал.
- Одевайтесь по погоде.
Как лечиться
- Отдыхайте, сколько нужно, ешьте здоровую пищу и пейте много жидкости.
- Помните, что лекарства для уменьшения симптомов, отпускаемые без рецепта, тоже помогают.
- Если Вы плохо себя чувствуете, обратитесь к врачу.
"Большинство простуд, в том числе синусит и боль в горле, лучше лечить без антибиотиков", − предупреждает доктор Тан.
