nation-news.ru:
Английские диетологи представили перечень правил, способствующие ускорению метаболизма и более эффективному похудению. Специалисты рекомендуют есть больше продуктов с высоким содержанием жидкостей, к примеру, цитрусовых и арбузов.
Врач-диетолог Мария Ваулина отмечает, что для разгона метаболизма очень важно пить больше воды и при этом сократить количество алкоголя, жирных и соленых продуктов.
По словам эксперта, перед каждым приемом пищи нужно выпивать воду с лимоном. А также не пренебрегать зарядкой по утрам и есть больше белка.
Диетолог посоветовала каждый день съедать по два вареных яйца. Незадолго до сна можно съесть омлет из одного яичного белка или около 200 граммов творога.
Набирает популярность:
Нажмите, чтобы поделиться новостью