news.ru:
Специалист отметил, что регулярные тренировки на выносливость — один из эффективных способов зашиты сердца. По словам Дилла, он сам ходит по часу трижды в неделю, невзирая на погодные условия.
Кроме того, доктор призвал отказаться от лифта и подниматься по лестнице собственными ногами. Также он рассказал о полезной вкупе с тренировками диете.
Дилл говорит, что лично предпочитает мясу рыбу и овощи. Это помогает эксперту избегать проблем с лишним весом. Он также напомнил, что нужно контролировать уровень холестерина и артериальное давление.
В числе факторов, повышающих риск развития болезней сердца, кардиолог назвал стрессы, алкоголь, курение и не только, передаёт его слова Focus.
Набирает популярность:
Нажмите, чтобы поделиться новостью