ren.tv:
Британский врач и профессор первичной медицинской помощи в Оксфордском университете Муир Грэй дал рекомендации, как избежать набора веса во время изоляции.
Об этом пишет The Sun. По словам эксперта, сократить количество потребляемых калорий можно при помощи замены фруктового сока на воду.
Также Грэй рекомендовал обогатить свой рацион сырыми овощами вместо чипсов и использовать небольшие тарелки при приеме пищи.
Профессор советует каждый раз перед тем как поесть задумываться о том, на самом ли деле ощущается голод. Также от мыслей о еде хорошо отвлекают занятия, при которых одновременно задействованы мозг и руки.
Набирает популярность:
Нажмите, чтобы поделиться новостью