riafan.ru:
Москва, 12 марта. Испанские врачи рассказали о продуктах, которые лучше всего укрепляют организм и помогают защититься от ряда опасных болезней, в том числе простуды и гриппа.
Так, одним из самых полезных в борьбе с вирусами был назван чеснок. В нем содержится аллицин. Вторым в списке идет миндаль, который обладает не менее полезными свойствами благодаря витамину E.
Также определенную пользу организму принесет употребление черники, которая обладает антиокислительными свойствами, а также куриный бульон, брокколи, грибы, натуральный шоколад и цитрусовые.
Хорошими помощниками в укреплении иммунитета могут стать специи. Ученные особо выделяют имбирь и куркуму. Из молочных продуктов лучше всего выбрать кефир.
Набирает популярность:
Нажмите, чтобы поделиться новостью