news.ru:
Также красная фасоль богата витамином В3 или ниацином, который понижет уровень холестерина в организме, а также предупреждает развитие рака толстого кишечника и синдрома раздражённого кишечника.
Об этом рассказали эксперты программы «Естественный отбор» на телеканале ТВЦ. Белая фасоль не уступает по содержанию полезных веществ красной: она содержит большое количество кальция, что хорошо для укрепления костей.
В ней много калия, что благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе. В фасоли — любого цвета — содержится много серы, а это полезно для кожи, волос, ногтей и является хорошей профилактикой акне.
Подросткам, чтобы не мазаться разными кремами, лучше бы добавили в рацион фасоли, — отметила диетолог Марият Мухина.
Набирает популярность:
Нажмите, чтобы поделиться новостью