nation-news.ru:
Американские врачи из Калифорнийского университета в Сан-Диего составили "меню по возрастам" для борьбы с лишним весом. Об этом сообщает "".
Специалиста сообщили, что после 40 лет обмен веществ начинает замедляться. Врачи заявили, что в таком возрасте держать себя в форме легко, если соблюдать ряд рекомендаций.
По их мнению, основу рациона должны составлять овощи. Кроме этого, врачи советуют два раза в неделю есть красное мясо. Вегетарианцам, по мнению американских медиков, нужно включить в рацион как можно больше зерновых.
Специалисты отмечают, что после 50 нужно внимательно следить за холестерином и уровнем сахара в крови. Поэтому они советуют отказаться от простых углеводов.
Нажмите, чтобы поделиться новостью