306297_fb_035247

Дэвид Унвин, проанализировав недавнее исследование врачей из графства Мерсисайд, пришел к выводу, что все, что нужно для похудения — это уменьшение всего 200−300 граммов углеводов в день. При этом их нужно заменить белково-жировыми продуктами,

Свой метод ученые испытывал на людях, больных диабетов 2 типа — эта болезнь зачастую сопровождается ожирением ввиду гормональных причин.

Специалист отметил, что следование правилу исключения 300 граммов углеводов за восемь месяцев помогло людям похудеть и улучшить свои анализы. В первую очередь — снизился уровень холестерина глюкозы в крови.

Унвин согласен с утверждением, что его способ походит на кето-диету, но это не совсем так. Кето почти что исключает углеводы, а мистер Унвин лишь слегка урезает их. По его словам, данный метод гуманнее, так как не заставляет людей голодать и считать калории, питаясь одними жирами да белками.

То есть углеводные продукты — основные источники натуральной энергии, все еще присутствуют в рационе. Тем не менее, этого достаточно для того, чтобы заметно похудеть. Такой вот парадокс, белки и жиры, являющиеся калорийными, не приводят к ожирению.

Как ранее сообщали «ФАКТЫ», . По словам диетолога, многие испытывают потребность съесть что-то сладкое после основного приема пищи. Для мозга это сигнал о том, что трапеза завершена — так человек лучше чувствует свое насыщение.

Худей легко: в Британии рассказали, как сбросить вес без утомительных диет обновлено: Май 24, 2019 автором: Елена Фролова
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от THEUK.ONE
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Сегодня в выпуске
19.06.19
Старше Стоунхенджа. Как появились искусственные острова у побережья Шотландии
19.06.19
(не готово) Убийство Хашогги: У ООН есть веские улики для начала расследования в отношении наследного принца Мухаммеда ибн Салмана (The Independent, Великобритания)
19.06.19
В Британии приговорили к тюрьме праворадикала, который называл принца Гарри «предателем расы» и пытался оправдать изнасилования
19.06.19
Конвой принца Уильяма и Кейт Миддлтон сбил пенсионерку
19.06.19
Британские инструкторы обучат «Закарпатский легион» борьбе против снайперов
Читать дальше