Британских женщин признали одними из самых пьющих в мире. Исследование 195 стран мира показало, что между мужчинами и женщинами Соединенного королевства нет разницы в количестве выпитых алкогольных напитков.
Эксперты называют такую тенденцию тревожной и предупреждают об опасности заболеваний печени среди женщин среднего возраста, которые продолжают баловаться алкоголем, как в молодые годы. Об этом сообщает медицинский еженедельник The Lancet.
По мнению медиков, распитие вина и «женских» коктейлей привело британских женщин на восьмую позицию во всемирном рейтинге употребления алкоголя.
Лидеры рейтинга
На первом месте Украина. Мужчины там, в среднем, выпивают 7 алкогольных напитков в день, а женщины – чуть больше четырех. Дальше в списке расположились Андорра, Люксембург, Беларусь, Швеция и Дания.
Великобритания заняла 8-е место в списке. Исследования говорят, что женщины здесь выпивают в среднем 3 алкогольных напитка в день – столько же, сколько и мужчины.
Одна из авторов исследования, профессор Имперского колледжа в Лондоне Соня Саксена, что причинами такой «любви» британских женщин к алкоголю стали крупные рекламные кампании напитков, снижение цен, а также изменение гендерных ролей в обществе – для многих женщин стало привычным «пропустить стаканчик» после работы.
Чем опасно пристрастие к алкоголю
Медики выяснили, что ежегодно около 3-х миллионов человек умирает из-за алкоголя. Пристрастие к горячительным напиткам – одна из основных причин смерти людей в возрасте до 50 лет.
Два алкогольных напитка в день на 7% увеличивают риск появления различных заболевания, а из-за пяти напитков в день шансы повышаются до 37%.
10 способов изменить свое отношение к алкоголю
- Завести дневник и записывать туда свои чувства, чтобы понять, что заставляет вас пить больше, чем нужно.
- Выпивать большой стакан воды перед первым алкогольным напитком. Так алкоголь не будет просто способом утолить жажду.
- Перекусить продуктами с содержанием белков, например, орехами.
- Организовывать свой день так, чтобы в нем были приятные безалкогольные моменты – прогулки на свежем воздухе, кофе-брейки или ланч в любимом кафе.
- Убедить себя: если вы делаете что-то постоянно, это не значит, что так будет всегда.
- Перед вечеринкой представьте себя через несколько часов или утром – пьяным или с похмельем.
- Заменяйте каждый алкогольный напиток стаканом воды или другого безалкогольного напитка.
- Поменьше общайтесь с людьми, которые вынуждают вас много пить вместе с ними.
- Попробуйте не пить на одной из вечеринок. Вы будете удивлены, каким веселым может быть трезвый вечер.
- Избегайте «несознательных» напитков – бокала вина за просмотром электронной почты, например. Пейте осознанно и в меру. Не забывайте, какой вред наносят алкогольные напитки вашему организму, и что трезвая жизнь – не менее яркая, веселая и насыщенная.