Фото: unsplash.com

Многие не знают, но сидеть со скрещенными ногами, не мыть салат и долго валяться в кровати в выходной день может серьезно повлиять на ваше здоровье.

Итак, о чем идет речь?

Уверены, что вы прекратите делать некоторые привычные для вас вещи, чтобы уберечь свое здоровье.

1. Проверка почты по ночам

Нагрузку и напряженность на работе нельзя переносить на домашнюю атмосферу. Исследователи из Государственного университета Колорадо, США, обнаружили, что те, кто проверяет в ночное время рабочие электронные письма, испытывают большой стресс и сообщают о низких уровнях благосостояния. Кроме того, это негативно влияет на партнеров.

Исправьте это: установите таймер отключения оповещений о входящих письмах после 18:00.

пара в постели
Источник фото: coventrytelegraph.net

2. Сидеть положив ногу на ногу

Нога на ногу - удобная поза для многих. Однако, это может на время повысить кровяное давление на 10%, как показало исследование. Эта поза также может усилить нагрузку на тазобедренный сустав и может привести к плохой циркуляции крови, что способствует образованию сгустков.

2. Не мыть салат

Мало кто из нас беспокоится о том, чтобы мыть упакованные листья салата, прежде чем съесть их. Но даже в пакете, на котором указано “предварительно обмытый”, могут содержаться бактерии, как кишечная палочка или сальмонелла.

Необходимо помнить, что бактерии очень распространены в почве и навозе, поэтому они легко могут попасть на листья салата.

Если вы хотите тщательно обмыть овощи или фрукты, то используйте воду с добавлением уксуса или белого вина - это натуральные дезинфицирующие средства.

миска с салатом
Источник фото: unsplash.com

4. Давить прыщи

У каждого из нас есть соблазн выдавить прыщ или черную точку. Однако, следует помнить, что это может закончиться шрамом или занесением инфекции. При выдавливании прыща вы “открываете” кожу, поэтому бактерии из ваших рук могут легко проникнуть в кровь.

Американский дерматолог д-р Джереми Брауэр (Jeremy Brauer) говорит, что самое чувствительное место на лице - так называемая Т-зона (лоб, нос и подбородок). Именно отсюда кровеносные сосуды стекаются к основанию мозга, где инфекция может вызвать паралич или слепоту.

Если вы действительно не можете устоять перед прыщом, то тщательно вымойте руки и не забудьте обработать место средством на основе спирта, чтобы избежать заражения.

5. Зажаривать хлеб

Когда продукты, содержащие крахмал, как хлеб, слишком долго готовятся при высокой температуре, они образуют акриламид. Это химическое соединение вызывает рак, как выяснила Всемирная организация здравоохранения.

тосты на тарелке
Источник фото: unsplash.com

6. Ежедневное использование солнцезащитного крема

Уже много лет подряд нам внушают, что солнцезащитный крем жизненно важен. Однако использовать его ежедневно не рекомендуется, поскольку он может перекрыть источник пополнения организма витамином D, то есть солнца. Это чревато развитием остеопороза и сердечных заболеваний.

7. Пить слишком горячий чай и/или кофе

Люди, которые пьют слишком горячую жидкость, автоматически увеличивают развитие рака пищевода, поскольку высокая температура ошпаривает кожу и повреждает клетки, согласно исследованию Всемирной организации здравоохранения.

наливать горячий чай
Источник фото: unsplash.com

8. Использовать сушилку для рук

Исследование показало, что некоторые сушилки для рук в общественных туалетах могут всасывать в себя фекальные микробы из воздуха и выдувать их обратно на ваши руки. Поэтому лучше используйте бумажное полотенце.

9. Валяться в кровати в выходной день

Как же прекрасно никуда не спешить и просто поваляться в кровати. Однако, и здесь есть негативная сторона, поскольку такое действие нарушает ваш привычный ритм и провоцирует переедание. Таким образом, вы ляжете спать слишком поздно, и вдобавок превысите свою норму калорий.

спать в кровати
Источник фото: coventrytelegraph.net

10. Слишком усердно чистить зубы

Зубы необходимо чистить минимум две минуты два раза в день, но слишком энергичная их чистка может нанести им вред. Это может не только повредить зубную эмаль, делая зубы более восприимчивыми к гниению, но также повышает риск возникновения болезней десен.

Также вам будет интересно:

Coca-Cola и Nestle признаны худшими загрязнителями окружающей среды во всем мире

Met Office пpeдупpeждaeт o штopмe Kaллум, кoтopый пpинeceт Beликoбpитaнии нaвoднeния 

Звeздa Instagram cтaлa пocмeшищeм из-зa тaту c нeлeпыми oшибкaми 

Эти 10 распространенных привычек наносят огромный вред вашему здоровью обновлено: Октябрь 11, 2018 автором: Оля Кофанова
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Читать дальше