В мире, буквально жужжащем онлайновой болтовней, когда большинство людей, являются по сути представителями одной социальной сети, недавние исследования проблемы одиночества выявили некоторые весьма тревожные результаты. По крайней мере один из восьми опрошенных считает, что у него нет близких друзей. При этом прослеживается тенденция того, что молодые люди, которые обычно воспринимаются как активные, принимающие участие в социальные жизни, чаще всего сообщают об одиночестве, чем пожилые люди. Больше всего беспокоит тот факт, что количество людей, испытывающих чувство одиночества, растет. Редакция TheUK.one, как и многие другие проекты, также старается с этой проблемой. Поэтому, предлагаем вам ознакомиться с нашим материалом. Если вы чувствуете себя одиноким, то можете сделать несколько вещей, чтобы победить это чувство – вот несколько советов.
Если вы не совсем готовы присоединиться к какой-либо группе людей сразу, то попробуйте присоединиться к их онлайн-сообществу, где вы можете взаимодействовать с единомышленниками, но при этом оставляете между ними и собой определенную дистанцию.
Измените свой язык тела, когда встречаете людей. Даже просто создавая зрительный контакт и улыбаясь кому-то, вы не только улучшаете настроение, но и проводите положительное взаимодействие.
Иногда встреча с новыми людьми лицом к лицу может стать проблемой. Итак, как насчет того, чтобы присоединиться к чем-то вроде кино клуба. Это вытаскивает вас из состояния одиночества, но сразу же снимает давление от обилия общения.
Возьмите и рискните! Будьте первым, кто пригласит несколько человек на кофе, а не ждёт приглашения от кого-то другого.
Идите на неестественное для вас поведение, чтобы и далее себя вести таким же образом. Когда вы присоединяетесь к новому рабочему коллективу, соседям или группе людей, связанных общим хобби, представляйте себя другим и просто говорите "привет". Это поможет вам быстро связаться с другими людьми и открыть дверь для более тесного общения.
Составьте список ваших интересов, затем найдите местные клубы, к которым вы можете присоединиться. Если вы всегда хотели научиться петь или рисовать, то подобные группы существуют практически для всех увлечений. Это позволит вам заниматься тем, что вам действительно нравится, и обзавестись компанией.
Станьте волонтером. Исследования показали, что есть много положительных преимуществ такого вида деятельности, которые включают: снижение стресса, увеличение ощущения счастья, предоставление вам цели в жизни. И, конечно же, борьба с одиночеством.
Если вы любите заниматься спортом, но не хотите присоединяться к тренажерному залу, то присоединиться к чему-то вроде "parkrun", международному движению, которое устраивает бесплатные забеги на 5 км и проходящие каждую субботу в парках 15 стран мира. Это бесплатно и привлекает множество местных жителей. Это не только выталкивает вас на свежий воздух, но и дает вам естественный максимум общения.
Если вы потратили слишком много времени на то, чтобы бороться с одиночеством, то, возможно, пришло время открыть путь к общению с родственниками. Просто начните разговор, это может принести вам огромное облегчение.
Если вы боретесь со сложными чувствами и не имеете никого, с кем можно поговорить, вы можете связаться с представителями различных общественных организаций, которые помогут вам справиться с этой проблемой.
Для того чтобы укрепить в вас решение бороться с одиночеством, предлагаем прочитать наш материал “Bpeд, кoтopый нaнocят вaм oдинoчecтвo и coциaльнaя изoляция”.