Фото: pixabay.com

Мы уже много раз в наших материалах касались темы сна. Но, как показывают современные исследования, тема эта неисчерпаема. И вот, опять, новые факты. Возможно, некоторым они покажутся не очень серьезными, но все же, обратите на них свое внимание.

Исследование затронуло более чем тридцать две тысячи женщин, а его результаты были опубликованы в Journal of Psychiatric Research. По итогам исследования был сделан вывод, что женщины, склонные к раннему подъему, подвергаются более низкому риску психического заболевания из-за более сильного воздействия естественного освещения в дневное время. Иными словами, если ты жаворонок, то депрессия тебе не сильно страшна.

Исследователи изучили связи между психическими расстройствами и хронотипом, то есть насколько человек синхронизируется с суточным ритмом. Эти тенденции обычно проявляются в диапазоне от жаворонков, которые любят рано вставать и рано ложиться спать, до сов, которые предпочитают противоположный ритм жизни.

К какому бы варианту вы не относились, отчасти это определяется генетикой, авторы исследования высказали гипотезу, что относящиеся к первой категории, имеют на 12-27 % меньше шансов на развитие депрессии. Четырехлетнее исследование было проведено с использованием данных 32 477 женщин-медсестер, которые были получены в результате обследования, которое медсестры проходят раз в два года. Средний возраст участниц составил 55 лет.

Анализ затронул данные начиная с 2009 года. Ни одной участнице того периода исследования не был поставлен диагноз, подтверждающий депрессию. В то время 37 процентов считали себя жаворонками, а 53 процента отнесли себя к промежуточному типу. Лишь 10 процентов называли себя совами. Как только исследование закончилось, было отмечено, что появилось 2 581 случаев депрессии, 290 из которых относились к совам.

Исследование показало, что те, кто просыпаются позже, более склонны к депрессии, даже когда учитывались другие факторы, которые могли бы подвергнуть риску их здоровье, например, одиночество, курение и одиночество. Это безусловно говорит о том, что хронотип влияет на риск появления депрессии, который не обусловлен факторами окружающей среды и образа жизни. В качестве другого варианта объяснения, подходит следующая модель: количество получаемого вами дневного света, влияет на риск депрессии.

Ученые считают, что разделение влияние дневного света и генетики на связь между хронотипом и риском депрессии является важным шагом в науке. Хотя результаты показывают, что спящие днем люди больше подвержены депрессии, это не означает, что что у сов неизбежно появляется эта болезнь.

На первый взгляд такие результаты могут показаться некоторым читателям маловероятными. Но, в поддержу таких исследований, хотелось бы отметить следующее. Еще несколько лет назад, израильские ученые говорили о результатах анализа здоровья медсестер, которые в силу выполняемых рабочих функций, не получали должного количества дневного света, но имели избыток искусственного освещения. Результаты были печальными, поскольку уровень различных заболеваний намного превышал соответствующий уровень граждан, получавших нормальную дозу солнечного света.

Поэтому, старайтесь раньше засыпать, а для этого будьте физически активными, проводите время на свежем воздухе, и старайтесь получать как можно больше света днем.

Неожиданный результат исследования о том, какие женщины чаще страдают от депрессии обновлено: Июнь 15, 2018 автором: Наталья Николаева
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Реклама

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Читать дальше