Новости Великобритании на русском языке. События и происшествия в Лондоне и других городах Великобритании.

Рассел Эдвардс (Russell Edwards), который похудел почти на 20 кг, рассказал, что он завтракал в ресторане быстрого питания пять раз в неделю.

Отец двух детей потерял 7 кг после того, как он перестал тратить £200 в месяц в McDonald's. Рассел понял, что его привычка к фаст-фуду выходит из-под контроля, когда он увидел на выписке из банка, сколько он потратил на гамбургеры и картошку фри.

Таким образом, 37-летний мужчина вскоре кардинально изменил свою жизнь, избавившись от власти McDonald's.

"Когда у нас появился второй сын, в моей жизни все изменилось. Я начал набирать вес, но делал вид, что все в порядке. Наличие еще одного ребенка означало, что у меня больше не было времени на фитнес, и я начал запускать себя. У меня сбился режим дня, поэтому я мог всю ночь смотреть сериалы и есть шоколадки и печенье в 2 часа ночи", - сказал он.

Рассел вспомнил, что ситуация ухудшилась, когда он уволился с работы менеджера в отеле и устроился в компанию по очистке воды, которая находилась возле McDonald's.

"Работа была офисной, а рядом с ней были McDonald's и Greggs. Я был таким большим, что начал лениться и спал до последнего, поэтому не успевал позавтракать. На моей кредитке всегда есть деньги, и я даже не считал, сколько я трачу. Я завтракал в McDonald's пять раз в неделю. Все началось с кофе, затем я брал с собой один гамургер, и в конце концов начал там полноценно обедать. Помню в один месяц я потратил £200 в McDonald's. Я не мог в это поверить! Это не было ошибкой. McDonald's стал моей вредной привычкой".

Рассел поправился на 20 кг, и это воздействовало не только на его физическое здоровье, но и на психическое состояние. Он стал несчастным и подавленным.

"Однажды я вернулся с работы, и мой сын сказал мне: "Папа, папа, поиграй со мной", и я ответил ему, что не могу, потому что сильно устал. Я увидел, как он расстроился и подумал, а что дальше? Я был не уставшим - я был толстым", - сказал мужчина.

Рассел вспоминает, что вторым моментом, который сыграл ключевую роль в его решении похудеть, стала поездка в Тулузу на Чемпионат Евро-2016.

"Я не смог влезть практически ни в одну свою вещь. Мне пришлось пойти в магазин и купить одежду размера XXL. Я смотрел на свои старые фото двухлетней давности и видел себя в рубашке, которую я надевал на игры, и сейчас она не застегивалась на мне. Тогда я покупал одежду самых больших размеров за свою жизнь. Я понимал, что мне нужно что-то сделать. Я сказал своему брату во Франции, что в следующем году он меня таким не увидит", - говорит Рассел.

Когда он вернулся из своей поездки, то уволился с работы и вернулся на прежнюю, а также начал бегать. Кроме того, Рассел купил спортивные часы Fitbit, чтобы контролировать количество шагов.

"Я был слишком застенчив, чтобы пойти в спортзал. Я думал, что люди будут смеяться надо мной, поэтому я начал бегать по переулку за моим домом. Сначала я мог бегать только три минуты. В день я делал 1000 шагов, 800 из которых - это дорога от машины до офиса. Я поставил себе цель - 10 тыс. шагов в день", - сказал он.

Рассел перестал завтракать и обедать в McDonald's и изменил свою диету: "Я знал, что фитнес-часы не творят чудеса, поэтому я решил сфокусироваться на здоровом питании и больше готовить дома, например, спагетти "Болоньезе" и рыбу".

Новый образ жизни действительно помог Расселу. В прошлом году он участвовал в гонке, в которой соревновалось 10 тыс. человек. Теперь он надеется вдохновить других людей следовать его примеру.

Рассел создал свой клуб для начинающих бегунов, а также организовал благотворительное мероприятие под названием Мiskin Manor Mile, на котором он поощряет людей делать первые шаги к фитнесу.

"Я ел там пять раз в неделю": мужчина потерял 20 кг после того, как перестал тратить £200 в месяц на McDonald's обновлено: Май 25, 2018 автором: Оля Кофанова
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.

Сегодня в выпуске

Читать дальше