диета :: Последние новости на русском языке

Также медик посоветовала добавлять зелень: укроп, лук, чеснок в блюда ежедневно. Квашеную капусту, чайный гриб и простоквашу Шарошкина причислила к так называемым суперфудам, передаёт РИА Новости. И хочу остановиться на таком продукте как печень трески. Она в основном у нас на столах присутствует по праздникам, но полезные свойства этого продукта ...

В настоящее время высказываются разные мнения по поводу пользы кисломолочных продуктов. Одни эксперты утверждают, что кефир весьма полезен для организма человека, другие, высказываются, что не все так однозначно, приводят доводы и подвергают сомнению целительные силы молочно-кислых продуктов.Как ни парадоксально, но оба оппонента правы, если принимать во внимание, что кефир может быть ...

Специалисты рекомендуют включить в рацион китайскую капусту, шпинат, салат, которые малокалорийны и содержат «хорошие углеводы, богатый омега-3 жирными кислотами и предотвращающий накопление холестерина лосось. Цельнозерновой овёс являются источниками белка, стимулируют выработку энергии. Кроме того, овсянка способствует насыщению. Кроме того, полезны для похудения ферментированные продуты – кефир, чайный гриб, солёные огурцы, ...

Похудение к лету – любимый ежегодный квест едва ли не каждой женщины. Стремясь выглядеть стройнее, чтобы влезть к лету в то самое платье, купленное для особого случая, слабый пол испытывает на себе различные диеты и планирует себе ежеутренние пробежки с каждого наступающего понедельника. Однако понедельник проходит, за ним другой, страдания ...

Утро она рекомендует начинать со стакана воды. На завтрак она посоветовала употреблять белки (творог или вареные яйца) или медленные углеводы (каши), а также овощи. Обед, по её словам, должен быть «самым массивным приемом пищи»: он должен содержать белок в виде мяса или рыбы и медленные углеводы. Также стоит добавить нежирный ...

Гречку многие любят за ее вкус и полезные свойства. Эту крупу можно есть на диете, при различных заболеваниях и всем, кто ведет здоровый образ жизни. С гречкой придумано сотни рецептов блюд, которых хватит не на одну кулинарную книгу. Однако, можно ли злоупотреблять этой крупой, и есть ее каждый день? Об ...

В первую очередь эксперт призвал помнить одно правило: необходимо съедать пять порций фруктов в день. Из фруктов и овощей, по словам Королькова, можно утром, днём и вечером готовить полезную пищу. Кроме того, повар посоветовал отказаться от готовой еды и заниматься приготовлением самостоятельно. При этом стоит использовать натуральные ингредиенты и избегать ...

При этом специалист добавил, что людям, следящим за состоянием своей сердечно-сосудистой системы, лучше всего сделать выбор в пользу средиземноморской диеты. Фото из архива БНК Чтобы свести к минимуму риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо не только включить в рацион полезные для этой системы организма продукты, но и отказаться от особенно вредной ...

Самые опасные для сердца продукты назвал испанский кардиолог Пабло Канепа и предложил диету, которая поможет свести риски развития сердечно-сосудистых заболеваний к минимуму. Об этом пишет газета  La Vanguardia.По мнению врача, наибольшую опасность для человеческого сердца несут разного рода выпечка и полуфабрикаты. Они способствуют набору лишнего веса и накоплению так называемого «плохого ...

Они отметили, что макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы высшего сорта является главным элементом средиземноморской диеты, которая известна как ужин из вариантов сбалансированного питания. По их словам, паста служит источником сложных углеводов, обеспечивающих медленное и равномерное высвобождение энергии, а также пищевых волокон и фолиевой кислоты: клетчатка способствует улучшению пищеварения, снижает ...

Научный сотрудник медицинского центра Чикагского университета Эндрю Аронсон заявил о неэффективности и даже опасности различных смузи, добавок, упражнений и прочих "легких" средств для очистки организма от токсинов. Материал об этом был опубликован на официальном сайте University of Chicago Medical Center.- Правда в том, что нормальное, здоровое тело самостоятельно выводит токсины. ...

Средиземноморская диета в течение года может увеличить число кишечных бактерий, отвечающих за «здоровое» старение», считают ученые. Такой процесс уменьшает количество воспалений у пенсионеров. Ученые провели исследование, в котором участвовали 612 человек возрастом от 65 до 79 лет из Нидерландов, Польши, Италии, Франции и Великобритании. Часть испытуемых употребляла в пищу обычную ...